朝から本降りだったけど、急に陽が差してきた東京下町です(*^^*)
昨日ご紹介したフルーツ漢方のお茶＝フォンダンウォーター
をあの後ブレンダーにかけてスムージーにしました。
ちょっと水分を先に飲んでいたので、さらに濃くなってしまいましたが
うん！美味しい。温かいマンゴージュースって感じが1番表現があってると
思います。
そして案外お腹いっぱいになるんですよ。
これ。ダイエットにも良いかも^^;
私は朝6時に朝食を食べるのですが、そうするとお昼前11時頃に小腹が空いてしまうで
適当にお菓子を食べて済ましてしまうのですが、これ飲むとかなり満腹になり
ましたよ。
しかも少しのドライフルーツで。
ドライフルーツそのまま食べたり、ヨーグルトに入れて食べてましたが、この食べ方
だと結構パクパク食べちゃってましたからね。
美味しいかったので、さっきまた今度は違うドライフルーツ入れて作って
みました。
枸杞の実・龍眼・ナツメ
このレシピは心の若返りのレシピだそうです。
心の若返りってつまり更年期とかいつも明るく前向きにとかやる気が出るレシピ
らしいですよ(*^^*)
ホットスムージー
水分で戻す事で元の果物になって温かい内に飲む。健康にもお肌にも心にも良い
飲み物しばらくはまりそうです。
700ｍｌの水を入れて弱火で20分煮詰めると500ｍｌぐらいになります。
今回は水分を先に飲まないで少し冷えたところで全部をブレンダーにかけました。
なんだか色味が似てるけど、味は全然違ってました。
ほんのり優しい、サトウキビみたいな味
マンゴーの有り無しでだいぶ味が違いますね。
マンゴー入りのは濃厚だったけど、こちらはさっぱり飲める。
いろんなドライフルーツでいかようにも味が変えられて、喉を潤して、お腹はいっぱいに
なり美肌になるなんて最高だわ。
煮るのが少し面倒でも、沸騰したら弱火にしてタイマーにかけておけば良いし、ブレンダー
なら撹拌出来て道具も簡単に洗えるのでオススメです。
生姜・パイナップル・べリー系・ドライトマトも良いみたいですよ。
