2020年07月05日

体が冷えるからフルーツ漢方 フォンダンウォーター。さらに美肌になるとか(*^^*)

こんにちは〜
あいにくの雨の日曜日。
今日は都知事選。まだ行ってないので、雨が小雨になったら行こうと思ってます。
熊本では豪雨で大変な事になりました。
毎年の事ながら、梅雨の末期の大雨は本当に被害が凄いですね(/_;)

そして、連日東京ではコロナの感染者が増えてますね。
検査する人数が増えてるとの事で人数も増えるのは仕方ないけど、もっと詳しい詳細が
知りたいですがこれからどうなるのだろうか?と心配になります。

さて、湿度が高いのでエアコンを使用してますと体が冷えてしまいます。
さらに仕事中はアイスコーヒーを飲む事が多いので、体が冷えます。

運動は出来てないけど、健康に気をつけなきゃな年頃です^^;

大好きなドライフルーツでお茶とスムージーになる本がありました。
フォンダンウォーターって知ってますか?

doraifurutu.jpg

フルーツ漢方だって(*^^*)

早速いくつかのドライフルーツで作ってみました。

作り方は簡単。乾燥したドライフルーツ20g前後に700mlのお水を入れて
20分程煮詰める500mlぐらいにするだけ
たったこれだけです(*^^*)

お鍋はガラス製の鍋が良いとの事で。
魔法瓶でも作れるので、その方が簡単かもですね。

手元ににあるドライフルーツは
杏・いちじく・マンゴー・ナツメ・さんざし・プルーン

これらを適当に20g分選んで煮つめました。

doraifurutu-2.jpg

味はほんのり甘いし、少し酸味もある。
フルーツのだしって感じですが美味しいです。
これは女子が好きなやつだと思う。

水分を含んだドライブフルーツをミキサーにかける事で
ホットスムージーになるそうです。

要するにダシだけではなく全部食べる事でお肌にも良いって事のようです

砂糖を入れなくともほんのり甘いのできっとスムージーにしたら
美味しいかも(*^^*)

スムージにしたらまた画像アップしますね。

どうせ飲むなら美味しくって体に良いものって最高ですよね(*^^*)








posted by うーこ at 15:56| 東京 ☔| Comment(0) | 美味しい物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする